尊敬的师父好！
各位同修大家好！

时光荏苒，回首二十三年修炼历程，尽是师父的洪恩与慈悲看护，内心充满无限感恩。这一路走的磕磕绊绊，时而精進，时而懈怠。感谢慈悲伟大的师父引领我走上回归的路，让我了悟生命的意义、修炼的真谛及大法的美好，认识到身为大法弟子的责任与使命。现在向师尊汇报这些年修炼中的点滴体会，与同修分享。

一、学法背法实修自己

师父不断的强调学法的重要性，作为大法弟子都知道要重视学法、学好法。可扪心自问：学法这么多年，自己真正做到学好法了吗？虽然是坚持学法的状态，但感到象完成任务似的走形式，有时也不入心，只是表面上理解，却看不到法的内涵。

从得法以来，每次看到、听到同修背法的交流，都会触动自己想要背法的心，跃跃欲试。但总是背一段时间后就被人心、后天观念障碍搁下了，认为自己忙没时间、记不住、背不完，经常三天打鱼两天晒网的。但明慧网上多的是文化水平不高的年长同修背完《转法轮》的体会，很是触动！自己竟然做不到，真是汗颜。那个将《转法轮》背下来的愿望深植内心，不曾消褪过。在师父发表《为什么会有人类》和《为什么要救度众生》两篇经文后，体悟到正法進程非常快速，得抓紧时间严肃对待。我从内心发出强大的一念：一定要把《转法轮》背下来！以下谈一点我背法的经历与心得。

在背第一遍时，整段先通读一遍，再一句一句的背，背完整段后再仔细通读一遍就背下一段，就这样一段一段的往下背，背完一讲再通读一遍。每天能背多少就背多少，就是不间断、持续的背。为了督促自己不能松懈，还制作了“背法纪录表”提醒自己。半年的时间背完第一遍《转法轮》，当下那个喜悦之情溢于言表，好象全身、全心连着细胞都在跳跃。接着背第二遍，这次是一段一段的背，也是半年内背完。现在开始背第三遍。虽然这样背法速度不快，却更能专注、学法也入心。最大的收获就是把法深植心中，真正能用法对照自己、查找自己，有别以往总是用法对照别人，修别人。其实背法中，也在突破各种干扰和克服负面思维，是修心、同化法的过程，身心都在变化着，美妙无比。但没有坚定的意志及决心就很难做到。

随着深入的背法，渐渐也能领悟到一些法理的内涵，如背完〈玄关设位〉后感到：一个修炼人要成就自己的世界，必须在修炼的路上不断的闯关，一关又一关，历经一次次的痛苦、提升。有的关大，有的关小，有的关很难闯过去，但又很关键，是必须走过的一个历程，不能逃避。师父在《各地讲法十五》〈二零一八年华盛顿DC讲法〉中说：“什么是修炼？其实没有多少人真正明白它真正的含义。修炼哪，就是成就生命。”学不好法，是无法成为大法成就的生命，也对不起自己世界范围内层层的生命。所以我要归正学法的状态，不走形式，真正踏踏实实的学，用法指导自己实修，不是为读法而读法，为背法而背法。

二、师父保护化险为夷

今年六月，一天在睡梦中，被一声巨响伴随震动吓醒，以为是地震，起床查看是床头墙壁的大幅结婚纪念照挂勾断裂掉下来，以偏侧斜的角度重砸在另一边的枕头上，正好避开了我的头，恰巧家人同修睡在另一房间，否则那么沉重，那要砸到头上真是不堪设想。当下立即意识到，是师父在保护我呢！

其实师父时时刻刻都在我们身边，看护着弟子，保护着弟子。让我终身难忘的一次经历，是在得法前，一次开车满载同事到市郊参加医疗会议，可不知怎么的就是找不着路，在荒僻的乡村小路中打转，突然看到前方有条比直宽广的上坡路，用力踩油门前進时，惊觉前面是一个断崖，霎时，仿佛感应到有个声音叫我急踩刹车，车似乎悬在半空中刹住了，没有掉下去。因已错过会议时间就决定返家，回程中在“内侧车道”上，右侧一辆满载砂石的小货车突然快速超车，大大小小的砂石洒落满地，因来不及闪避撞上一块大石头，爆胎了！车子强烈抖动着，瞬间好象有一股力量稳住了我的手握紧着方向盘，一路颠簸的把车开到路肩停下，没有发生危险。每次回想起来仍心有余悸，感到后怕。弟子真心的感谢师尊的慈悲保护。

三、向内找走过病业关

今年四月上旬。左髋关节处感到隐隐作痛，一开始没放在心上。后来逐渐加重，躺着坐着都感觉很痛。到了晚上就痛得不行，躺下更难受，彻夜无法入眠，一移动就痛得忍不住失声大叫。我知道这是假相，我是真修弟子没有病！是在消业。就开始发正念，同时向内查找自己，可感觉没怎么起作用，也没找到什么执著心。就这样被钻心的疼痛煎熬着，感到已经快没正念了。这时家人同修看到我这么难受，就递了“镇痛消炎”药膏给我，让我缓解一下。可当下心里就不太高兴，冷冷的说了一句：我不需要药膏，我需要的是正念支持。因为太疲累了，在又气又痛的状态下迷迷糊糊的睡着了。

隔天清晨在突然剧烈咳嗽伴随阵阵胸痛中醒来，因为不断的咳嗽牵动着腰部、胸部，疼痛范围更大更强烈，几乎无法呼吸，我快崩溃了。家人同修看到我这般痛苦，下班后带回一大盒“川贝枇杷膏”叮嘱我马上服下改善咳嗽，这一下，我没守住心性了，憋着一肚子气，理都不想理他，埋怨起他来了。当夜深人静时，逐渐意识到这种严重“消业”状态不正常，肯定是心性上有问题，需要深挖自己的执著去掉它。开始静下心认真的向内找，找到了一直以来对家人同修的所言所行不符合自己的观念就挑剔、不以为然，产生埋怨、气恨心；觉的他情太重、自以为是、悟性不好，有看不上别人，老想用法理跟他交流、显示自己等等人心。在找到这些人心并清理、归正自己后，感到全身心无比轻松的睡着了。醒来后身体似乎不那么痛，很快就恢复正常了。其实，过病业关就是过心性关，在身体出现状况时，首先要做到不承认假相，坚如磐石的信师信法并向内找。不管怎么难受也不能放弃，不能没有正念，时刻记住自己是修炼人，是师父的弟子，什么也不用怕。

四、大法使我开智开慧

二零零四年大.纪.元;发表《·九·评*共产党》，引发退出中共组织大潮。海外大法弟子展开对大陆众生讲真相劝三:退.，台湾也开始透过电话、网路、景点…等，全面的铺开。那时刚得法不久，在学法交流时听闻有电脑讲真相的工具，需要同修参与。当时孩子还小，没有便利条件参加更多活动，能在家中讲真相特别适合我，没怎么多想就加入了。其实我对电脑是一窍不通，常人工作是护理师，大学只修过简单的电脑概论，要想操作电脑讲真相，还真是一大考验。经常需要找技术员问东问西的，自己感到不方便，也不想麻烦同修，就萌生要学好使用电脑来讲真相救人。正巧赶上开办电脑讲真相系列培训课程，我报名参加了，就开始用心学习电脑技术。那段时间经常睡眠很少，有时需要彻夜不眠的学习技术，但心里很踏实，只要救度众生有需要！

随着学习的深入，技术在不断的提高，在师父的点悟下，在同修的帮助下，大法使我开智开慧。基本上手机的应用或电脑作业系统及相关的软、硬体及真相工具等的安装维护，一般都能处理好，同时也帮同修解决电脑使用上的各种问题。而且学习东西很快，有些没碰过的技术，只要摸索一下，很快就能上手。

我悟到，技术不只是学出来的，也是修出来的，也是一个修心的过程。随着心性不断提高，技术也越来越高，做的越来越好。我知道，这些提升，并非自己的学习能力好，而是心性到位，符合那一层法的标准，从法中得到的智慧。

五、项目协调中放下自我

在参与讲真相项目不久，即被安排承接协调工作，这也是我修炼的一部份。我一直有个误区，认为自己专业能力有限，也不善于协调，在遇到矛盾、难关，就会犹豫、却步想卸下工作。其实，协调工作和一般的修炼、证实法没什么不同，都是一种修炼形式，只是工作内容不同而已。可能会有更多需要修去人心、执著的安排或机会，所以从另一个角度看也是偏得，更是一种责任与使命，所以一定要珍惜。个人体会：唯有放下人心、人念、人情，走出自我，否则转换到哪还是得去修。

我认识到，协调人就是在修炼过程中，比一般同修要多付出，多承受，需要更重视学法、认真学法，用心修好自己，真正做到实修。才能法理清晰，矛盾中能做到忍，有勇于承担的正念，在关键时刻才能跟同修们配合好及时跟上正法的進程。

师父在《各地讲法十二》〈世界法轮大法日讲法〉中说：“修炼如初，必成。”

弟子一定牢记师尊的教诲，在最后不多的时间里，不松懈。真正修好自己，完成自己的历史使命。也唯有精進实修，扎扎实实做好三件事，才能不负师恩。

现有层次的一些体会，不在法上之处还请同修指正。

谢谢师父！ 谢谢同修！

（二零二五年台湾法会心得交流稿）