【明慧网二零二五年八月十三日】修炼前，我是个紧张、胆小、容易焦虑和忧郁的人，遇事常常不知所措。上学的时候，我常常和同学发生矛盾，不知道怎样处理，常常会被孤立。跟我很要好的朋友，后来由于某种原因我就不理人家了；或者我很想跟人家好下去，可是不知道怎么弄的人家就不理我了。

在学生时代，这些事情给我造成了很大的苦恼，其实是我很在意这个世界上的名、利、情，又常常会情绪冲动，把很要好的关系给弄掰了。

修出冷静

修炼法轮大法后，我记住了师父说的：“遇到这种矛盾的时候，我们首先应该冷静，不应该和他同样去对待。”（《转法轮》）

二零零零年，因去北京证实大法，我和本地十几位同修被非法关押在本地看守所。一段时间后，我们悟到要开创炼功环境。我们监室的几位同修早上起来开始炼功，前两天狱警来阻止、呵斥，我们就停下不炼了。有的同修有怕心，不敢炼；有的同修说：“怕什么，豁出来了。”

第三天，我拿准了主意，坚定的起来炼功。狱警来了，他没有大声呵斥，但他说：“不准炼功。”我冷静平和的对他说：“功是一定要炼的，你不大声嚷嚷，我们也不大声喧哗。我们静静的炼功，并没有影响谁。”他说：“我不好交代。”我说：“没关系，你可以向领导汇报，但我们是一定要炼的。”他就走了。

白天所长找我们几个人谈话，我们就向他们洪法，并表示功一定要炼，所长也没难为我们。这是我第一次体会到冷静平和的力量。

我曾经在一个工厂打工，有时和我没有关系、或者本不是我责任的事情却会怪罪到我的头上。这样的事情时有发生，我就本着冷静平和的态度，不动心，不在意，即使受到冤枉了，就笑笑了之，常常就真的不了了之。

大家都知道我大度，不计较，对我的为人很认可。我接触到的同事大都做了三:退.（退出中共的党、团、队组织）。我逐渐养成了遇事冷静的习惯。感恩师尊的教诲。

修出感谢

我丈夫从小失去母亲，他父亲的脾气很不好，常常训骂孩子；他家又是地主成份，受歧视。丈夫在这种环境中成长起来，使得他的性格很内向，不善于交流，也不懂的关心和体谅妻子。

我们刚结婚不久，公公来我家做客。那时我们只有一个房间，晚上丈夫说让我回娘家借宿。我以为他会送我到家，可是我刚一出门，他在后面把门“咣”的关上了，把我一人丢在漆黑的夜中，让我独自回家；我给公公买一只鸡炖上，他说：“是你自己馋了想吃，拿客人挡脸、当说辞。”我蒸馒头没弄好，碱放多了，很自责，向他诉说，希望得到他的宽慰，可他贬损我：“没水平，德性差，能做出什么好东西来！”

我非常羡慕别人的丈夫对妻子多好多好，可是我丈夫不但不对我好，反而常常说话尖酸刻薄，多年来我在他身上感受不到温暖与呵护。我内心苦闷，常常憋气，生气后几天不和他说话，他也没知觉，好象没那回事一样；有时我被他气的鼓鼓的，可是他却好象没事人一样。不知不觉中，我对他形成了很强的怨恨心。

我曾经向同修述说过，同修说：“不能怨，得感谢人家。”但那时我修炼的基点还在人中，对追求常人中幸福的愿望强，做不到感谢对方。后来我们夫妻双双遭受迫害，丈夫因此失去了常人中令人羡慕的工作。随着学法和修炼，丈夫逐渐有了很大的改观，越来越懂得体贴家人，我对他的怨少了许多。

但我俩还是有矛盾，常常有争斗，互不服气，互不相让。丈夫有很多小节是我看不惯的，我常常指责抱怨他，希望他改掉，他说：“是给你看的。”很多年我都不悟，执著自己在常人中形成的观念。

但是这个状况到近几年，终于有了一个大的突破。通过学法和看明慧网文章，我对法的认识越来越深，明白了大法弟子的来源和使命，加上在梦中常常受到师尊的点化，终于明白了其实生命只是地球上的过客。

我懂得修自己了，也明白了看到别人的不足时修自己的法理。有一次我又抱怨丈夫把厨房弄的很乱，他连续三遍的说：“给你看的！”我很震惊，明白了是师尊安排的，丈夫就是来帮我修炼，帮我提高的。

任何环境都能修炼，我明白了在小事上修自己的道理。感恩师尊耐心的点悟弟子，带着弟子往上走。后来我明白站在什么基点上修炼很重要，得自己想要提高，想要修炼，才能修，才能悟。真的悟到了，就真的是发自内心的感谢对方。

从此后，我不再怨恨丈夫了。以前他把鞋子甩在门口，挡住卫生间的门，每次我都嫌碍事，在心里堵生闷气；现在我弯腰拾起，摆放到鞋架上，心里说：“感谢某某给我弯腰的机会。”

感恩师父让弟子在小事上就能得到修炼提高。在小事上就能魔炼心性，消去业力，提高心性。以前丈夫对我说话言辞冷峻，我会觉的很受伤；现在我想能让别人如此反感，这里面一定有我该修去的东西。所以现在不管出现什么问题，只要一产生抱怨、怨恨，我马上转念：“感谢某某！”

修去怨恨心

因我家遭受中共邪*党-的迫害，给我造成很重的心理伤害，很长时间内心感到压抑。一想到当年抓捕迫害我的警察，就会有怨恨。虽然知道不对，可是这个怨恨很长时间没去掉，有时不经意的就会在思想中反映出来。

后来我意识到这是怨恨心，不慈悲。是我自己没修好，不但没能救了人，还让他们犯了罪。又或许自己在哪一生曾经伤害过对方，欠过人家的。作为修炼人，自己应该修的更好一些，能够救度他们才对呀。这样想了之后，头脑里再没返出那个恨警察的想法了。

如有不当之处，请同修慈悲指正。