尊敬的师尊好！
同修们好！

这次法会本没打算写稿，因为回看过往都已云淡风轻，没有什么再值得纠结的了，所以不想再回顾。但通过交流，认识到圆容法会和维护修炼环境是真修大法弟子的义务和责任。下面，我将从过家庭关和参与神韵后勤这两个方面的修炼来做些回顾和交流。

一、 在向内找中去各种执著心

我和先生同修结婚多年，可算是老夫老妻了。我们从小相识，我以为我对他是很了解的。由于自己的利益心没放下，在一次涉及到家庭财产的关中，我感到特别委屈，觉的自己活到现在都是在为他人作嫁衣裳。我似乎突然才看清，两人不光在性格上，就是在生活习惯，甚至三观上都相差较大。于是生活中的不和谐越来越多，彼此越来越看对方不顺眼，关系一度变得别扭而冷漠。

疫情前两年的一天，他突然告诉我他换了工作，马上要去外州工作三年，在家只有三、四天了。我当时有点懵了，为他这么大的一个变动，居然没事先跟我商量或告知一声，让我一点心理准备都没有。想到一去三年，整个家的事务可能都要靠我来打理，我感受到压力与焦虑；而看他欢天喜地的一点不在意我的感受，似乎无暇顾及，也不屑顾及，我的怨恨加深了。

我知道我的状态不对了。师父在《美国西部法会讲法》中说：“我们作为一个修炼的人，应该约束自己，保持一种祥和的心态。”

既然修炼人需要始终祥和的心态没有了，那就要赶紧调整过来，把那些影响到祥和心态的执著找出来去掉它。静下心来学法，对照法剖析自己，我找到了自己很多的心：依赖心、顾虑心、妒忌心、懒惰心，怕麻烦，怕孤独的怕心……总之太多了！一下暴露出这么多这么强的执著心，不是正好借这个机会来消减它们吗？我只去负面的想事情，那不是用人念在主宰自己吗？事物都有两面性，为什么不正面去想呢？我一定要利用好这个机会提高上来！

心态调整过来了，我便努力享受当下。除了享受常人层面的安静自由，也享受遇到的困难和挑战；享受没人关心的孤独感，享受打理家事的琐碎和麻烦……我变得独立性强了，比以前能干了；也体谅到先生的不容易，这么多年辛苦努力的为家人营造了一个安全轻松的家。其实，虽在外地，他仍然承担着许多家庭责任，進行遥控管理。

我很感恩，因为有了大法法理的指导，使我能以积极平和的心态，快速的适应生活中的改变，并尽量以善心来对待一切。生活中，先生少言寡语，而我喜欢分享，觉得探讨法理，共同精進不仅快乐，而且应该是修炼夫妻的共性。但越求越没有，还容易产生矛盾。其实，有师在有法在，我为什么总想依赖外部因素来激励自己呢？即便都是修炼人，也不能拿法来要求对方，修炼是自己的事。我发现，当我能做到尽量不带情绪，平和而无求地跟先生同修沟通时，效果就比较好；当我不被他的情绪带动时，矛盾就会很快过去。所以，看谁不顺眼，不是别人的错，是自己需要改变和提高了。

二、在做事中魔砺心性

疫情开始后，先生回家上班了。当神韵来演出时，我鼓励他出来承担后勤厨房的工作。先生对烹调有兴趣，好吃不懒做，所以他回来后让我苦恼的就是体重再也回不去了。

现在世道阴盛阳衰，连在大法弟子中也是。我们当地能经常参加活动的男同修屈指可数。为了進一步鼓励他，我说：“我希望能象修炼刚开始时一样，你冲在前面，我和孩子跟在你后面。”这也是一位同修对我当初的印象。加之当地情况的一些变化，我觉的在我修炼方式上应该做些改变，自己习惯了的“强势”可能也影响到了其他同修；况且食物组总是缺人。经神韵协调同修的同意，先生也踌躇满志的加入到食物组来。

说是跟在他后面我却做不到。我帮忙协调当地的食物后勤已有多年，在湾区同修的帮助下，参与并见证了整个厨房后勤工作发展的历程。因此自然而然地在先生同修面前摆起了资格当起了指导。看到第一次做厨房的先生当仁不让地，俨然把自己当成了个久经沙场战功赫赫的一员老将，常对我的建议漠视甚至带着怀疑质询的口吻说：“是吗？你怎么知道？”“你也做过？”好象我比他还新手，比他还后入行，这让我常有一种被轻视被冒犯了的感觉。

看到他经常以发号施令的口吻说话，一句口头禅就是：“不该你管的不要问！”咄咄逼人。而一旦厨房东西找不到或出了什么状况，则首先拿我试问。我觉的自己也在辛苦干活并努力帮他却得不到承认。由于我的争斗心，自尊心还比较强，在意别人说话的语气和态度，所以总感到被他伤了面子，不依不饶的反击回去，也让他情面受损。

除此之外，大家也更多地愿意找他商量。我听到更多的是对他的赞扬，对我的开导。在接下来的一些会中也没通知我，让我有一种这么短的时间就“人未走，茶已凉”的失落感。在辛苦中，压力中，矛盾中，我好象都顾不上向内找了，看到的都是对方的执著：权力欲，控制欲，求名逞能表现欲等等。总之，在头两年的神韵后勤服务中跟先生同修的心性考验特别大，一度让我产生了不再帮他而去看车组的念头。心里想着哪里不可以做小和尚？现在看来，自己当时根本就是有意无意地想当方丈！

我问自己：为什么别的同修都能默默配合而我就做不到？我就这么不服管吗？我在摆资历吗？我身份特殊吗？我比别人修的好悟的高吗？我在争常人看重的表面上的对错和公平吗？我真心甘当默默吃苦的小和尚了吗？我看到同修的那些执著我就没有吗？那些矛盾和不足就没有我的执著去促成和激化的吗？我真的心态纯净基点都是为同修为神韵的吗？我真正向内找了吗？

师尊说：“你们知道吗？只要你是一个修炼的人，无论在任何环境、任何情况下，所遇到的任何麻烦和不高兴的事，甚至于为了大法的工作，不管你们认为再好的事、再神圣的事，我都会利用来去你们的执著心，暴露你们的魔性，去掉它。因为你们的提高才是第一重要的。”（《精進要旨》〈再认识〉）

说来惭愧。对于我的这些执著，要么有同修曾委婉点化过而我没重视，要么是对指责我的同修心怀成见而拒绝接受。师尊慈悲，借后勤服务的机会磨砺我和先生的心性，共同提高。

痛定思痛，当我真正下决心正视自己，承认和接受不完美的自己并决心改变的时候，境随心变。再看先生同修，觉的先前看到的什么权力欲，控制欲，其实是责任心的体现；以前觉的对方毛躁没有耐心，其实是对方注重效率和实干；看到的固执僵化应变力差，实则是做事谨慎，努力考虑周全；甚至对方的失误出错，都是难免的应该包容和体谅…况且，我的确看到他的辛苦付出。从演出前的找厨房，四处联络，到演出期间许多事情的亲力亲为；不仅要协调里里外外多个方面，还要在厨房干体力活，还身兼采购，做夜宵，做工作餐，订餐送餐等等等等，整天几乎停不下来，一晚上睡不了几个小时，大家都看在眼里。明明是我跟不上他的节奏，有时又不了解详情，却带着自以为是的观念对他指手画脚。我不能像其他同修一样总看到他的好，大概还是内心深处藏有积怨，这个根还没拔掉。

我想，只要我们真心的，不留情面的向内找，慢慢的，我们都会提高上来。在后来的共事中，我和先生同修的矛盾在减少，默契配合在增多。感恩我们的家人原来都是我们修炼路上的助力，力助我们在回家的路上能走的快些。我越来越多地体会到，多一点向内找，就多一点净化后的身心升华；多去一分名利情，便多一分内心的从容自在。我发现自己的刚和固执在一点点地溶化，感受到每增加一分柔软，便成就一分强大。

师尊在《精進要旨二》〈心自明 〉里说：“放下执著轻舟快”。以前觉的修炼很累，总在负重前行；不扔掉那些执著的包袱，怎能身轻心自在呢？我悟到那是“假我”，是旧势力赖以操纵的魔性，也是它的栖息地。去掉假我，就是在否定旧势力的安排，就是在铲除我们身上的旧势力。

三、 谈谈后勤厨房的修炼环境

后勤厨房就象部队打仗所需的辎重粮草一样，随着巡演一站接一站非常赶时间。早到晚走，只要演员们在，没有演出也需要供餐；而且劳动强度大，忙起来顾不上吃和休息，从早上六点多干到晚上演出结束是常态；工作环境也差，经常是拥挤杂乱，热油开水，各种厨用切割刀具提升了安全风险。而我们同修几乎也都是非专业人士，年纪大的女同修居多。一天下来，腰酸背疼疲惫不堪，手上缠着邦迪的屡见不鲜。

顶着寒风冒着雨雪出餐是家常便饭。有时候因为场地租用限制，厨房需要在演出期间搬家一两次，每次都需要又装车又卸车劳心费力，还要彻底打扫卫生。今年有位女同修，洗碗洗菜干杂活，手上皮肤都烂了，还戴着手套坚持洗并做完巡回演出全程；一负责采购的年轻女同修，为保证演员们吃到更好更新鲜的食材，白天在外奔波顾不上吃饭，晚上看到看车组缺人又继续看车到凌晨两点，早上七点又去采购；有几位同修是每天发完凌晨三点正念，然后炼五套功法再学一讲法，快速吃完早餐七点三十分就赶往厨房干活。这些感人的例子很多。

就是这些可敬的同修们，不仅为神韵演员们奉上了丰富美味的食物，还要给有时快赶上神韵一个团的义工同修们做饭菜。当义工们饭菜不够时，除了牺牲仅有的吃饭歇息时间再赶做饭菜，有时还要承受个别同修的埋怨和指责。厨房同修们经常吃的是所有义工最后吃剩下拿回厨房的，但大家习惯了也不挑，知道这好吃，那好吃，都不如“苦”最好吃！

有个新学员说：“大家都爱说是去帮神韵，我不敢这么说。我觉的得是神韵在帮我们，是师父用神韵在给弟子修炼提高和树立威德的机会。”我觉得她悟得真好！

看到他们低调谦虚，认认真真干活，踏踏实实修炼，就象是一面镜子照出了我和他们修炼上的差距。我觉得能跟他们一起助师正法，是我的福份。

我也相信，他们怀着虔诚敬仰的心为神韵演员们做出的美味食物，师父的法身也都有品尝。有一次我在梦中看到的：外面露天有张桌子，当我把一碗美味佳肴放在桌上敬师父，低头双手合十恭请师父用餐。当我抬起头时，看到师父用完餐正要转身离去。这个梦很清晰，至今回忆起来都感到温暖。

我们的厨房是租来的，常听到租给我们厨房的常人业主们吃惊地赞叹：“哇，你们把厨房打扫的比我们租给你们时还干净！”同修们很开心，觉的这才是大法弟子做事的标准和风范。

曾有一位赞助我们食物的餐馆，在全家看完神韵后，他把给我们赞助的食物量都增加了一倍，每样菜从一个大盒（tray）变成了两个大盒以表达感谢和感恩！

时间飞逝，转眼间又将开始二零二六年的神韵推广了。尽管面临着邪恶中共对神韵前所未有的打压，但神韵依然绽放在世界各地，救度着芸芸众生。让我们重振精神，利用好慈悲伟大的师尊给弟子们开创的这个无比珍贵的机缘，修好自己，不负师恩，助师正法，救度众生！

谢谢师父
谢谢同修

（2025年美国旧金山法轮大法修炼心得交流会发言稿选登）